mental:peak Methode
Der Weg zum Gipfel Ihrer Ziele!
Wer sucht Sie nicht – die wirkungsvollste Möglichkeit oder Methode um Ziele, Wünsche, Träume zu erreichen. Sei es nun im Beruf, in allen Projekten des Lebens, der Partnerschaft oder in der Umsetzung persönlicher Ziele?
Sie müssen nicht suchen, denn Sie haben diese Kraft, diese Methode immer bei sich – sie muss nur ein wenig trainiert werden. Ihre mentale Kraft ist der Schlüssel zum Gipfel Ihrer Ziele – es ist eine enorme Macht die in Ihnen steckt. Mit der mental:peak Methode lernen Sie Ihr mentales Potential zur erkennen und zu nutzen!
Die mental:peak Methode ist die strukturiert und systematisch Umsetzung von Mental-Training.
In 7 Stufen begleitet Sie die mental:peak Methode methodisch zu Ihren Zielen.
Die mental:peak Methode
Die mental:peak Methode ist die strukturiert und systematisch Umsetzung von Mental-Training.
In 7 Stufen begleitet Sie die mental:peak Methode methodisch zu Ihren Zielen.
1. IST-Analyse
Wo stehen Sie?
2. Ziel
Was wollen Sie erreichen?
3. Planung
Wie erreichen Sie Ihr Ziel?
4. Arbeit
Ihr Weg zum Ziel!
5. Training
Ihr individueller Trainingsplan.
6. Kontrolle
Was haben Sie schon erreicht? Ihre Erfolge messen und evaluieren.
7. Loslassen
Los lassen = Sie haben in Gedanken schon Ihr Ziel erreicht!
Erfolg beginnt im Kopf!
Die 7 Stufen der mental:peak Methode – im Detail!
Stufe: 1
IST-Analyse
Die Schlüsselfrage, die wir uns stellen: Wo stehen Sie jetzt genau?
- Partnerschaft
- Familie
- Beruf
- Soziale Kontakte
- Persönlicher Freiraum
- Gesundheit
- Finanzen
Zahlreiche erprobte Methoden unterstützen uns dabei diese Fragen zu beantworten und zu analysieren!
Stufe: 2
Das Ziel
Ihr Ziel werden wir gemeinsam erarbeiten, klar definieren und im Anschluss schriftlich und visuell festhalten.
Dazu gibt es einige Werkzeuge aus unserem Werkzeugkasten des mentalen Trainings, die Sie dabei unterstützen Ihre Ziele zu definieren und zu erkennen.
Stufe: 3
Die Planung
Nach der IST-Analyse und der Zielsetzung wissen wir genau wo Sie stehen – und wo Sie hinmöchten!
Nun erfolgt der nächste Schritt: wie ein Kapitän, der die Route seines Schiffes auf einer Seekarte absteckt, werden wir Ihre Etappen zum Ziel – Schritt für Schritt – planen und schriftlich festhalten.
Stufe: 4
Die Arbeit
Was jetzt kommt, das muss sein, denn die Arbeit ist der Weg zum Gipfel Ihrer Ziele!
Wir erarbeiten uns Schritt für Schritt:
- Individuelle Übungen
- Zielgerichtete Aufgaben
Je nach Aufgabe oder Übung werden Sie den Weg alleine zu Hause gehen, oder mit Ihrem persönlichen Mental-Trainer! Der Weg ist mal beschwerlich, mal motivierend, mal gehen Sie ihn summend, ein andermal schleppend, kriechend, wankend oder mühselig kletternd – aber, gemeinsam, werden Sie ihn erfolgreich gehen.
Stufe: 5
Das Training
Wenn Ihr Ziel so gewaltig ist, dass es Ihnen heute wie ein unüberwindlicher Berg vorkommt, benötigen Sie eventuell noch ein paar Fähigkeiten, die Sie bei Bedarf einsetzen können. In individuellen, systematischen Trainings erlernen Sie effiziente, mentale Methoden die die Sie auf Ihrem Weg unterstützen.
Für die effektive, gezielte und strukturierte Umsetzung Ihrer Trainings und Ziele – und damit Sie bei eventuellen unvorhergesehenen Schwierigkeiten das Ziel nicht aus den Augen verliert – benötigen wir einen Trainingsplan:
- Ihr Trainingsplan ist die Basis zur Gestaltung Ihres mentalen Trainings in einem definierten Zeitrahmen.
- Ihr Trainingsplan wird individuell gestaltet und richtet sich nach Ihrer Zielsetzung!
- Ihr Trainingsplan ermöglicht Ihnen ein systematisches und regelmäßiges Training.
Stufe: 6
Die Kontrolle
Kontrollieren und belohnen! Was haben Sie schon erreicht? Wir werden Ihre Erfolge ständig messen und evaluieren – damit Sie immer wissen wo Sie stehen.
In Ihrem Trainingsplan werden wir Etappenziele festlegen wie auch die Belohnung für die Erreichung der einzelnen Etappenziele.
Als Grundlage zur Kontrolle dient uns der gemeinsam vereinbarte Trainingsplan.
Stufe: 7
Loslassen
„Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück“
(Buddha)
Der Prozess des Loslassens beginnt in Ihrem Kopf.
Los lassen = Sie haben in Gedanken schon Ihr Ziel erreicht!
„Wenn ich loslasse, was ich bin.
Werde ich, was ich sein könnte.
Wenn ich loslasse, was ich habe.
Bekomme ich, was ich brauche.“
(Lao Tse Chinesischer Philosoph 6. Jh. v. Chr.)
Abgrenzung:
Bedenken Sie bitte: Die von mir angebotenen Seminare, Workshops und Einzeltrainings ersetzen KEINEN Arztbesuch bei physischen und psychischen Problemen!
Weiters werden keine Tätigkeiten aus dem Bereich der Lebens- und Sozialberatung angeboten.